Utbildning i mindfulness med start 15 november

Oct 5, 2017   //   by admin   //   Nyheter  //  No Comments  // 

Att motstå frestelsen i att undvika svårigheter

Vi tycks alla angelägna om att slippa lida. Vi vill ha det bra, må bra, vara friska och ha humöret på topp. Många är vi som faller för frestelsen att gå runt svårigheterna når de dyker upp, ibland med hjälp av en hel armé av möjliga ursäkter och flyktvägar, allt ifrån allt för hård fysisk träning, byta jobb, byta partner, byta boende, renovera, dyka ner i andra intressen eller ta droger för att slippa känna så mycket. Det kan fungera kortsiktigt, men på lång sikt så finns lidandet kvar, och går vi inte igenom det, så växer det och kommer till slut att diktera villkoren för hur vi lever våra liv.

Lär dig att hantera yttre och inre press, såväl privat som professionellt.

För vana och ovana meditatörer övar vi mindfulness i alla dess aspekter.

Start den 15 november 2017 18.00- 20.30. (29/11 + 20/12+ 10/1+24/1+ 7/2)

Plats: Västerås (Lokal meddelas senare)

6 tillfällen á två timmar med teori, yoga, fokus- och koncentrationsövningar

Utbildningen omfattar även följande områden:

  • ·        Hållbara attityder till livet, professionellt och privat
  • ·        Förståelse och förhållningssätt till en nyckfull och många gånger lättlurad hjärna
  • ·        Forskning kopplat till meditation och effekter för kropp och hjärna
  • ·        Alla är vi gjorda för att hantera stress, men när blir det för mycket för dig?
  • ·        Nya strategier och förhållningssätt till att hantera ditt stressystem.

 

Pris: 1.800 SEK/ Person

 

Intresseanmälan till tomas@mindmatch.se

Leave a comment

  • LinkedIn
  • Subcribe to Our RSS Feed

Aktuellt

Blogg

Posting tweet...

Powered by Twitter Tools