Dec
4
2014

Resiliens = Motståndskraft = Hälsa och välgång

Det välkända Marshmallowstestet – nu i var mans mun – visar tydligt att de individer som är medfödda med förmågan att motstå frestelser i princip kommer att lyckas bättre med det mesta här i livet jämfört med de som har svårt att skjuta upp sin behovstillfredsställelse. Nu var ju Marshmallowstestet egentligen inte utformat som ett test, utan ett sätt för psykologen Walter Mischel och hans team att utforska vad som kan få barn att motstå frestelser och hur man [...]

Oct
7
2014

Att leda med säker grund

Att leda med trygg bas

Idén till bilden här till vänster och texten nedan, om att leda med säker grund, kommer från George Kohlrieser (Care to Dare). Hans idéer bygger i sin tur på John Bowlby och Mary Ainsworth’s forskning om anknytningsprocessen för barn. Själva uttrycket säker grund eller trygg bas (Secure Base) härrör från Bowlbys forskning som kom att utmynna i den än idag vedertagna anknytningsteorin. Lite förenklat skulle man kunna beskriva anknytningsteorin som en teori som beskriver hur vi tar [...]

Sep
9
2014

Demokratins överlevnad bygger på att alla får en del av kakan

I dessa valtider och politiska meningsmotståndare och meningsfränder så verkar det som att de flesta av oss gärna enas om en och samma större motståndare: De som står längst bort från etablissemanget, de som inte har fått sin röst hörd, de som väljer missnöjet som utlopp för sin frustration, de som gör sig till offer för omständigheter och som söker en syndabock för det som blivit så fel i deras och kanske deras närmast anhörigas [...]

Mar
19
2013

Vasalopp nr 3 – Hur man lär sig att förlora

Mitt tredje Vasalopp  fullbordades den 3 mars 2014. Det gick inte alls som de tidgare två och inte heller alls som jag planerat. Min målbild var att ta mig under 7 timmar…jag slutade på 8.52. Besvikelsen var/ är stor och det är det den här texten ska handla om, vikten av att kunna  hantera motgång, eller som Igor Ardoris – känd som mental tränare till elitidrottare och som gympaläraren i dokusåpan KLass 9A -uttrycker det; [...]

Aug
30
2012

Semester från semestern

Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom

Semestern är slut och vardagen är här…nu ska allt summeras. Var det värt den tid, energi och de pengar man la ner för någon eller några veckors avbrott i vardagen? Tomas Nilsson talar om och summerar årets  semester i detta Tänkvärt. Gå vidare via Continue reading nedan för att lyssna. Lyssna här!

Jun
18
2012

Att välja mångfald eller enfald

Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom

Terapeuten Tomas Nilsson vänder sig i dagens Tänkvärt mot att Socialstyrelsen och landsting bara godkänner en typ av terapi, KBT. En kort utbildning i KBT slår ut många års utbildning och erfarenhet i dynamisk terapi. För patienten handlar det om att inse att det finns få enkla lösningar.   Lyssna på inslaget här.

May
16
2012

Diagnoser! För vem då?

Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom

Såhär skrev TT i början av maj 2012: “Barn födda sent på året får mycket oftare en diagnos och läkemedel mot adhd än de som är födda tidigt, och som alltså är äldre vid skolstarten. Självkritiska läkare vill nu diskutera om adhd-diagnoser sätts i onödan. En annan slående slutsats av läkemedelsregistrets uppgifter är att barn som föds under årets tre sista dagar löper 39 procents större risk att få adhd-läkemedel än de som föds de [...]

Mar
29
2012

Man kan ju inte vara bäst på allt

Om hur lätt det blir fel när vi vill så väl. Det vi ofta missar med våra barn, och medmänniskor över huvud taget, är ju att det oftast räcker att bara vara närvarande och lyssna. Vi behöver egentligen väldigt sällan, för att inte säga aldrig, ge dyrköpta råd och tips.   Lyssna till Tänkvärt om hur mina tvillingar tar sig an skolbadets gruppindelning av bra, bättre, bäst.

Mar
12
2012

Vasalopp nr 2

Svårigheten att behålla en jungfrulig inställning till det man gör, som om det vore första gången, är en av människans stora utmaningar. Det spelar egentligen ingen roll om det handlar om att stiga upp på morgonen, gå till jobbet, meditera varje morgon eller som i denna text, att åka Vasaloppet för andra gången. I och med att min hjärna varit med om detta en gång tidigare så har den registrerat en mängd olika företeelser, av [...]

Feb
14
2012

Pamflett mot nolltolerans

Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom

Om vi inte kan acceptera att det är farligt att leva, att vi faktiskt en gång alla ska dö, så blir det oerhört komplicerat och tilltrasslat att just leva. Om livet ska levas för att undvika döden, när detta efterlevs in i absurdum, så är det enda vi gör, att undvika att leva. Jag medverkar i Tänkvärt. Du kan lyssna på klippet här.

Pages:123456»

Kategorier

Tomas Nilsson

Diplomerad Mindfulness instruktör, samtalsterapeut, coach och handledare med mer än 14 års erfarenhet av att arbeta med individer och grupper med personlig och professionell utveckling. Tomas designar utbildningar och föreläser inom Mindfulness, Det coachande ledarskapet och mångfaldsfrågor.

Mindfulness HQ

Popular Posts