Browsing articles from "November, 2010"
Nov
18
2010

Se dina tankar som dina riktiga vänner

DN publicerade nyligen (11/11) en artikel om en studie om dagdrömmeri där det konstateras att vi ägnar 46, 9 procent av vår vakna tid till att just dagdrömma, att tänka på annat än det vi har för händerna just nu. Bakom studien står forskare vid Harvard University. Studien konstaterar vidare att detta dagdrömmeri i sin tur hindrar oss från att njuta av livet, vi drömmer oss olyckliga, skulle man kunna säga. Detta stämmer väl överens [...]

Nov
9
2010

Om att bevara lugnet i stormen

Den franske mikrobiologen och numera buddistmunken Mathieu Ricard talar om människans förhållande till lycka och hur vi via ”hjärn-träning” – mindtraining – kan känna oss tillfreds med oss själva, till och med när vi har sorg eller är nedstämda. Inom mindfulness och zen-meditation tränar vi för att upptäcka det rena medvetandet, som ligger under den ytan där känslor och tankar utspelas. Man kan tala om en inre scen där reaktioner i form av oro, nedstämdhet, [...]

Nov
3
2010

Splittrad men ändå hel

Den numera ansvarige för smärtkliniken på Massachussets Universitessjukhus, Saki Santorelli, berättar en historia i sin bok Heal thy self som ofta återkommer till mig i mötet med såväl mig själv som med andra. Historien sammanfattar jag på följande vis: På en konstutställning, med konstnärer med någon form av handikapp, i Chicago, har en man som blivit av med sitt ena ben skapat en stor sfär i marmor. Den har fått en central plats i utställningsrummet. Helt [...]

Kategorier

Tomas Nilsson

Diplomerad Mindfulness instruktör, samtalsterapeut, coach och handledare med mer än 14 års erfarenhet av att arbeta med individer och grupper med personlig och professionell utveckling. Tomas designar utbildningar och föreläser inom Mindfulness, Det coachande ledarskapet och mångfaldsfrågor.

Mindfulness HQ

Popular Posts