Browsing articles from "February, 2011"
Feb
7
2011

Mindfulessmeditation förändrar hjärnan

Sveriges Radio P1 rapporterar om en nyligen väl genomförd forskningsstudie som återigen bevisar att vi kan förändra vår hjärna, inte bara funktionellt utan också strukturellt med hjälp av meditationsträning (Mindfulness- MBSR). Studien har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Psychiatry Research. Studien visar att nybildning av celler äger rum, i framför allt hippocampus, efter så kort tid som 8 veckors meditationsträning. Andra delar där nybildning av celler sker är bland annat i posterior cingulate cortex och [...]

Kategorier

Tomas Nilsson

Diplomerad Mindfulness instruktör, samtalsterapeut, coach och handledare med mer än 14 års erfarenhet av att arbeta med individer och grupper med personlig och professionell utveckling. Tomas designar utbildningar och föreläser inom Mindfulness, Det coachande ledarskapet och mångfaldsfrågor.

Mindfulness HQ

Popular Posts