Semester och mer tid till annat, till sånt som vi kanske normalt inte lägger ner någon tid på alls, så som bär och svampplockning, små promenader i skog och mark, paddling, segling, vandring i fjäll, eller endast en god bok i hängmattan. Vad vi än väljer att göra så har vi möjlighet att ställa oss frågan; vad är det som jag uppskattar i detta, får behållning utav i stunden och vad är det som dröjer [...]

Allt fler får svårt att verkligen koppla av på semestern. Den första veckan på semestern, eller i värsta fall alla veckor, går åt till att febrilt försöka hitta ett annat tempo, men risken ökar för allt fler att den efterlängtade semesterkänslan uteblir. Mindfulness är ett oerhört effektivt verktyg att ta till då vi i dag bokstavligen behöver koppla ur för att koppla av. Testa gärna dig själv, hur pass uppkopplad du är, genom att lägga [...]