Oct
19
2011

Tänkvärt 6 eptember 2011 P4 Västmanland

Tänkvärt 6 september 2011

Att relatera till andra. Jag gillar tanken att alla vill bli bemöta som man är. Hålla med eller emot vad dina medmänniskor känner. Tomas Nilsson ger oss tänkvärt. Lyssna här

Oct
12
2011

Är vi digitalt överbelastade?

Katarina Bjärvall skriver i DN den 11 oktober om att digital överbelastning leder till att hjärnan fungerar sämre på en rad områden. Svenska forskare verkar rädda för att diskutera det de flest av oss redan vet av erfarenhet, menar Katarina Bjärvall vidare, att ständiga avbrott, som den digitala uppkopplingen medför, splittrar våra tankar, försvagar minnet och gör oss stressade och oroliga. Forskare har visat att vissa förmågor stärks, bland t e x ungdomar som spenderar […]

Sep
30
2011

Kognition och emotion

Förnuft och känsla, människans och hjärnans sätt att förstå och tolka världen i relation till hennes känsloliv. Genom den västerländska historien, allt sedan de gamla grekerna (Platon) har dessa begrepp ställts emot varandra. Ofta har de dessutom hamnat i konflikt med varandra. Den västerländska människans förståelse av mänsklig psykologi grundar sig på att det råder en ständig konflikt mellan förnuft och känsla. Hela Freuds psykologiska systematisering har vi tolkat så. Detta sätt att förstå vårt […]

Sep
6
2011

Mindfulness – Varför då?

Nyligen, under en helg i tystnad (retreat) funderade jag över vad mindfulness har gett och ger mig på ett personligt plan. Jag har berört det tidigare i några texter, men att då och då stanna upp för att summera, konstatera och konceptualisera är bra för den egna förståelsen och förhoppningsvis därmed låta lite nytt ljus fall över mindfulness för nya utövare eller helt oinvigda: Hittills skulle jag vilja beskriva min erfarenhet av att meditera i […]

Aug
18
2011

Tillbaka till vardagen

Semestern är över för de flesta för denna sommar. En utvärdering äger rum i vårt inre: fick jag ut det jag ville ha av min ledighet, har jag haft roligt, upplevt nyaföreteelser och platser? Har jag laddat batterierna, är jag utvilad nu, blev det så lugnt och skönt som jag sett fram emot? Har jag fått det jag behövde, har familjen fått det vi behövde under semester? Hur har jag balanserat mina egna behov i […]

Jul
20
2011

Små stunder, stora ögonblick

Semester och mer tid till annat, till sånt som vi kanske normalt inte lägger ner någon tid på alls, så som bär och svampplockning, små promenader i skog och mark, paddling, segling, vandring i fjäll, eller endast en god bok i hängmattan. Vad vi än väljer att göra så har vi möjlighet att ställa oss frågan; vad är det som jag uppskattar i detta, får behållning utav i stunden och vad är det som dröjer […]

Jul
4
2011

Dags att koppla (ur?) av

Allt fler får svårt att verkligen koppla av på semestern. Den första veckan på semestern, eller i värsta fall alla veckor, går åt till att febrilt försöka hitta ett annat tempo, men risken ökar för allt fler att den efterlängtade semesterkänslan uteblir. Mindfulness är ett oerhört effektivt verktyg att ta till då vi i dag bokstavligen behöver koppla ur för att koppla av. Testa gärna dig själv, hur pass uppkopplad du är, genom att lägga […]

May
17
2011

Förskola, skola, barn, ungdomar och mindfulness

Att tidigt i livet få tillgång till en större repertoar genom att träna medveten närvaro är en lockande och välvillig tanke. I dag befinner sig unga människor tidigt i livet under press från en yttre verklighet som ständigt kräver deras uppmärksamhet, alltifrån TV, TV-spel, datorer, dataspel och facebook, till att prestera resultat såväl inom skolan som på fritiden, ofta med ett späckat schema inom idrottens värld. De är också barn till föräldrar som inte alltid […]

Apr
20
2011

Organisationers och ledares behov av mindfulness

Människan har alltid haft behov av ett liv i handling och ett liv i kontemplation. Meditation eller inplanerad vila, tid för återhämtning har alltid funnits i alla tider i alla kulturer. Den uppenbara skillnaden idag i framför allt västvärlden är att dessa oaser, vilostunder, tid för rekreation har fått ge vika för ett liv i ständig aktivitet. I begynnelsen av uppdelningen mellan arbete och fritid, vilket i sig är en västerländsk och modern företeelse, så […]

Mar
22
2011

Livet efter målgången – baksmällan

Jag upplever just nu mål – lösheten, vilket skulle kunna vara samma sak som meningslösheten. Inser först nu hur betryggande och meningsskapande det har varit att under de senaste sex månaderna haft ett utmanande mål att arbeta mot. Jag håller mig själv svävandes i limbo just nu. Har anat att så skulle ske, det som nu kommer över mig, men vill uppleva även detta, baksmällan, livet efter att ha gått i mål. Lättare skulle kunna […]

Pages:«123456»