Browsing articles tagged with " Att läka sig själv"
Nov
3
2010

Splittrad men ändå hel

Den numera ansvarige för smärtkliniken på Massachussets Universitessjukhus, Saki Santorelli, berättar en historia i sin bok Heal thy self som ofta återkommer till mig i mötet med såväl mig själv som med andra. Historien sammanfattar jag på följande vis: På en konstutställning, med konstnärer med någon form av handikapp, i Chicago, har en man som blivit av med sitt ena ben skapat en stor sfär i marmor. Den har fått en central plats i utställningsrummet. Helt […]

Aug
11
2010

Varför mindfulness fungerar väl i terapi

Flera amerikanska undersökningar visar på att återfallsgraden för depression minskar med mer än 50 %. Nu har även svenska psykiatrer fått upp ögonen för MBCT (Mindfulness Based Cognitiv Therapy): Det går att läsa i Expressen den 11/8. Effektivitet i behandlingen tror jag beror på i huvudsak följande faktorer: 1)     Träning i att förhålla sig till tankar som kommer ur oro, stress och ångest för vad de faktisk är, bara tankar. Att öva sig i att […]