Browsing articles tagged with " Autopilot"
Aug
11
2010
Mindfulness

Varför mindfulness fungerar väl i terapi

Flera amerikanska undersökningar visar på att återfallsgraden för depression minskar med mer än 50 %. Nu har även svenska psykiatrer fått upp ögonen för MBCT (Mindfulness Based Cognitiv Therapy): Det går att läsa i Expressen den 11/8. Effektivitet i behandlingen tror jag beror på i huvudsak följande faktorer: 1)     Träning i att förhålla sig till tankar som kommer ur oro, stress och ångest för vad de faktisk är, bara tankar. Att öva sig i att […]

Continue Reading »
Author An article by admin Comments 4 Comments

Recent Comments

Tags

accepera känslor acceptans acceptera agera andning Annorlunda förhållningssätt annorlunda sätt att bara vara att bara vara inte prestera Att förbättra dagens kvalitet är den högsta av alla konster att göra listor att inte duga som man är att leva livet här och nu Att lyssna Att läka sig själv Att segla i storm Att stå ut med att inte veta att vara här och nu att veta vad man behöver Autopilot barn biologisk och psykologiks logik bryta en vana cellbildning Dagdrömma gör oss olyckliga effektivitet empati föräldraskap hjärnan här och nu kärleksfull vänlighet meditation Medvetande medvetandet Medveten Närvaro Mindful Mindfulness mål Observera sinnet släpp taget stress suveränitet tonåringar Vasaloppet

Archives

Recent Posts