Browsing articles tagged with " Autopilot"
Aug
11
2010
11
2010
Varför mindfulness fungerar väl i terapi
Flera amerikanska undersökningar visar på att återfallsgraden för depression minskar med mer än 50 %. Nu har även svenska psykiatrer fått upp ögonen för MBCT (Mindfulness Based Cognitiv Therapy): Det går att läsa i Expressen den 11/8. Effektivitet i behandlingen tror jag beror på i huvudsak följande faktorer: 1) Träning i att förhålla sig till tankar som kommer ur oro, stress och ångest för vad de faktisk är, bara tankar. Att öva sig i att […]
Tags
accepera känslor
acceptans
acceptera
agera
andning
Annorlunda förhållningssätt
annorlunda sätt
att bara vara
att bara vara inte prestera
Att förbättra dagens kvalitet är den högsta av alla konster
att göra listor
att inte duga som man är
att leva livet här och nu
Att lyssna
Att läka sig själv
Att segla i storm
Att stå ut med att inte veta
att vara här och nu
att veta vad man behöver
Autopilot
barn
biologisk och psykologiks logik
bryta en vana
cellbildning
Dagdrömma gör oss olyckliga
effektivitet
empati
föräldraskap
hjärnan
här och nu
kärleksfull vänlighet
meditation
Medvetande
medvetandet
Medveten Närvaro
Mindful
Mindfulness
mål
Observera
sinnet
släpp taget
stress
suveränitet
tonåringar
Vasaloppet
Archives
- February 2019
- December 2014
- October 2014
- September 2014
- March 2013
- August 2012
- June 2012
- May 2012
- March 2012
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
Recent Posts
- Ledarskapet har hittat hem.
- Resiliens = Motståndskraft = Hälsa och välgång
- Att leda med säker grund
- Demokratins överlevnad bygger på att alla får en del av kakan
- Vasalopp nr 3 – Hur man lär sig att förlora
- Semester från semestern
- Att välja mångfald eller enfald
- Diagnoser! För vem då?
- Man kan ju inte vara bäst på allt
- Vasalopp nr 2
- Pamflett mot nolltolerans
- Vikten av att låta sig tas i anspråk
- Julefrid
- Paradigmskifte inom psykiatrin – En hälsorevolution
- Foten i kläm? – Jajamensan!
- Att träna motivation
- Om att kratta löv
- Uppmärksamhetsträning, nödvändigt i informationssamhället
- Tänkvärt 18 oktober 2011 P4 Västmanland
- Tänkvärt 6 eptember 2011 P4 Västmanland
- Är vi digitalt överbelastade?
- Kognition och emotion
- Mindfulness – Varför då?
- Tillbaka till vardagen
- Små stunder, stora ögonblick