Browsing articles tagged with " effektivitet"
Aug
11
2010

Varför mindfulness fungerar väl i terapi

Flera amerikanska undersökningar visar på att återfallsgraden för depression minskar med mer än 50 %. Nu har även svenska psykiatrer fått upp ögonen för MBCT (Mindfulness Based Cognitiv Therapy): Det går att läsa i Expressen den 11/8. Effektivitet i behandlingen tror jag beror på i huvudsak följande faktorer: 1)     Träning i att förhålla sig till tankar som kommer ur oro, stress och ångest för vad de faktisk är, bara tankar. Att öva sig i att [...]

May
26
2010

Keep it simple

I tider som dessa, då vi springer i kapp med varandra såväl privat som professionellt i att hinna med så mycket som möjligt, lever vi ett anspänt och lite stramt liv. I denna sträva ligger också ett lite tillkrånglat förhållningssätt inbakat. Alla har vi upplevt hur spända vi kan bli av att veta om att vi har oerhört mycket att göra under en och samma dag, eller vecka, eller till och med så långa tidsperioder som ett [...]

Kategorier

Tomas Nilsson

Diplomerad Mindfulness instruktör, samtalsterapeut, coach och handledare med mer än 14 års erfarenhet av att arbeta med individer och grupper med personlig och professionell utveckling. Tomas designar utbildningar och föreläser inom Mindfulness, Det coachande ledarskapet och mångfaldsfrågor.

Mindfulness HQ

Popular Posts