Mindfulness för ledare

En skräddarsydd utbildning för just din organisation och ledare där ledarrollen är i fokus. Att välja att vara och arbeta för att vara mer medveten som ledare i vardagen innebär att bli mer delaktig och närvarande i de beslut som ska fattas. Det innebär också att kunna agera mer handfast i stället för att låta invanda tankebanor leda till återupprepande reaktionsmönster.

Innehåll:

  • Den lättlurade hjärnan. Om behovet av mental träning.
  • Hur mindfulness verkar och fungerar
  • Vad händer i hjärnan när vi utövar mindfulness
  • Forskning
  • Handledda instruktioner i alla grundövningar inom  Mindfulness
    - Sittande, gående, stående meditation
    - lätta stretchövningar (yoga)
  • Hemuppgifter och övningar
  • CD och litteratur
  • Hur du integrerar mindfulness i ditt ledarskap
  • Vi delar erfarenheter
  • Planering för fortsatt träning

Leave a comment